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骨盤調整してきました。

今回2度目のレッスンです。初回の先生のアドバイスに従い、「骨盤調整ヨガ」というコースを受講しました。レッスン時間は60分です。スタートからしばらくはストレッチっぽい感じのポーズが続き、骨盤を開きまーす!とか、閉じまーす!とか、それほどきつく…

明日また行って来ます。

18日に初めてヨガの体験をし3日経ちました。 筋肉痛もとれたので明日2回目のレッスンです。 初回のレッスン後、買いました。 5,000円マットとラグ?とケース。 頑張るぞ。 公約通り食事制限はできないので、 昨日と今日は呑んだくれてしまいました。 明日も2…

初めてのヨガ 一夜明け

先生も「無理はしないで下さいね!」と言っていたので今日のヨガレッスンはあきらめます。体が痛い(痛みはこれまで経験のある程度の筋肉痛の痛さです)。特に肩・肩甲骨まわりと太もも、脇腹です。折角使った筋肉が元に戻らないよう、ヨガをしない日は風呂…

今日からホットヨガ男

今日初めてホットヨガに行って来ました。20年以上ほとんど運動もせず飲んでばかりいるので流石にやばいかなと・・・ヨガ程度ならと思い始めてみました。20年前まではバスケやってました。 一応目標もたててみました。目標の前に基本情報をお知らせします。19…