3回目

結局今日もヨガ行っちゃいました。今週もこれで目標の3回目です。会社帰りだとなかなか予定も立てにくいので、行ける時には行っておきたいと思います。 始めた頃は2日間は開けないと次は無理、と感じていましたが、ベーシックなレッスンなら連続しても行けそ…

ホルモン

今日はホルモンバランスを整える⁉️ヨガトレーニングです。少しゆるそ〜な感じでしたが、行けそうな時間に設定されているレッスンがこれだけだったので行ってきました。 しまった。これまでのレッスンでは大体25%ほど男性でしだが、今日は15人中男性1人。もし…

しめのラーメン

今日は、もう昨日になっちゃいましたが、焼き鳥屋で飲み会でした。たらふく鳥を食べ、ビール飲んで黒霧飲んで、楽しく過ごしました。ただ物足りない。何年か前までは、この後さらにお楽しみが待っていたわけです。ジャーン 🍜 ラーメン もうダメなんです。体が…

今日はヨガ

今日は会社を休み用事を片付けてから、土曜日以来のヨガレッスンに行きました。コースはいつものベーシック。間に1回骨盤調整のヨガレッスンをいれましたが、ベーシックなやつは今回で3回目。1度目はコテンパンにやられました。久しぶりの運動ですから仕方あ…

感じたんです

昨日の飲み会の帰りなんですけど、駅から10分ほど自転車なんですが、微かに感じたんです。暗くて分からなかったんですけど、今朝はすぐに分かりました。 何だか分かります⁉️本当に咲きはじめなんです。でもたまらなく好きなんです。皆さんはいかがですか?先…

BBQ

今日は会社の集まりでBBQで〜す。ということで、残念ながらヨガにはいけませんが、ジャーン⁉️ にわか雨予報が出て急遽室内に変更になりました。まーいいか。 🎶🍺が飲める🍺が飲める🍺が飲めるぞ〜飲める飲める飲める飲めるぞ〜🍺が飲めるぞ〜🎶

里帰り

今日久しぶりの里帰りです。墓参りくらいでしか帰りませんので、年2-〜3回と言ったところでしょうか。電車の時間まで余裕があったので、これまた久しぶりに街が見渡せる山の上の神社まで行ってみました。 もともと機織りの街だったので、機織り神社です。正…

ご報告

月末の週末になりました。まだヨガをはじめて1週間しか経っていませんが、一応成果報告をさせて頂きます。 体脂肪率 20→19.5 たまたま 腹周り 80→80 変化なし 前屈 -20→-10 かなり改善 背中で両手 20→18 前屈は毎晩風呂上がりの柔軟体操の甲斐もあり大幅な変…

ご褒美

一昨日のレッスンのダメージもあまりなかったので、今日もベーシックな60分のレッスンに行って来ました。三太郎の通っている教室はホットヨガなのです。おかげで発汗作用抜群です。10分前に入ってストレッチをしていたら、始まってもいないのに爆汗で〜す。…

今日は身体が動きます

おはようございます。前回のヨガ翌日は全身筋肉痛で大変でしたが、今日は何ともありません。もう身体が順応したんでしょうか。そんな事あるはず無いか。昨日のレッスンきつかったからな〜⁉️明日ですかねー、中年は。もし明日大丈夫なら明日も行ってみようか…

骨盤調整してきました。

今回2度目のレッスンです。初回の先生のアドバイスに従い、「骨盤調整ヨガ」というコースを受講しました。レッスン時間は60分です。スタートからしばらくはストレッチっぽい感じのポーズが続き、骨盤を開きまーす!とか、閉じまーす!とか、それほどきつく…

明日また行って来ます。

18日に初めてヨガの体験をし3日経ちました。 筋肉痛もとれたので明日2回目のレッスンです。 初回のレッスン後、買いました。 5,000円マットとラグ?とケース。 頑張るぞ。 公約通り食事制限はできないので、 昨日と今日は呑んだくれてしまいました。 明日も2…

初めてのヨガ 一夜明け

先生も「無理はしないで下さいね!」と言っていたので今日のヨガレッスンはあきらめます。体が痛い(痛みはこれまで経験のある程度の筋肉痛の痛さです)。特に肩・肩甲骨まわりと太もも、脇腹です。折角使った筋肉が元に戻らないよう、ヨガをしない日は風呂…

今日からホットヨガ男

今日初めてホットヨガに行って来ました。20年以上ほとんど運動もせず飲んでばかりいるので流石にやばいかなと・・・ヨガ程度ならと思い始めてみました。20年前まではバスケやってました。 一応目標もたててみました。目標の前に基本情報をお知らせします。19…