読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

腹周りトレーニング

次の身体検査までに−5cmが目標なので、今日は腹周りを重点的に鍛える、いつもより少し強めのレッスンに参加しました。現役時代は、止めと言われるまで何回でも腹筋ができましたから、正直なところ余裕をもって臨んだわけです。

ところがです。30年という月日は人の体をへなちょこにし、事実は気持ちをへし折って尚余りあるほどに人を痛めつけるわけです。まず普通に上半身と脚を床から離しV字に折るとキープできない、ぷるぷるは止まらない。痛い。その他諸々、ま〜できません。本当に心が折れました。レッスン終了後1時間経っても汗が引きません。家に帰っても食欲が湧きません。完膚なきまでに叩きのめされました。仕方ないのでビールもどきでガソリン補給。

f:id:kiyommykiyommy51:20161003232041j:image

 ようやく生き返って振り返ってみると、いつもやられるポイントがあることに気付きました。片足のポーズです。特に鷲のポーズ。これが入ると体のぐらつきが止まらず一気に体力を奪われ、散りゆくパターン。また一つ課題が見つかりました。