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筋膜リリース

最近関連本もたくさん出ていますので、気になっていた方も多いのでは無いでしょうか。筋膜とは簡単に言うと筋や筋群を包む膜なんだそすです。これを剥がすというのか、緩めると言えばいいのかわかりませんが、そんなイメージのことをすると、身体が柔らかくなるというか、動かし易くなるみたいです。今日はそんなワークショップがあったので参加してみました。結論から言うと、簡単に良く動くようになります。

例えば、インストラクターの説明通りに2分ほど身体を動かすと前屈が深まる。とか、背中を押したりさすったりするだけでダウンドッグにスムーズに移行でき、更には背中が一層真っ直ぐ伸びるようになったり、全くもってなんだコリャ⁉️ってな感じです。首は回るし、背骨は回るし、もうビックリです。効果は2週間ほど続くそうです。

ただ残念ながらパートナーに施術してもらわないといけないところです。効果は間違いないので、本屋で自分でできる方法を探してみたいと思います。

次は股関節周りの会があれば参加してみたいと思います。