月末報告

1日遅れの月末報告、6月分です。

体脂肪率 19.5👉19.2👉18.1👉18.3👉18.5👉18.6👉18.6👉18.1👉18.3
腹囲 80👉79.5👉78👉77👉76👉77👉76👉76👉76
開脚 85°👉90°👉90°👉100°👉100👉100👉100👉105👉105

ほぼ前月実績維持でした。

ストレッチしてもなかなか脚が開きません。腰も立ちません。どなたか奥の手知りませんか?

ついに

昨日のレッスンですが、

ついに勢力逆転。男子5:女子4 今回たまたまなんだろうと思いますが、男子の増加傾向は明らかです。是非皆さんも如何ですか。仕事帰りに行けば良好な睡眠間違い無し。晩酌の量も減り一石二鳥。

横浜で釣り大会

昨日は新山下を午後出船し、アジ釣り大会。本格的なアジ釣りは初めて。ということで、前半は餌のアオイソメを一本まるまるチョン掛け、カサゴ釣りの要領でやっていてあまり成果無し。後半、周りの釣り人のエサが短い事に気付き急遽変更しなんかとかこれだけの釣果となりました。

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 そういう訳で、前半は大カサゴと、隣とおまつりして中層まで浮かせた餌に大サバ、あとはアジが9尾。大会の竿頭は海釣り初挑戦の部下が13でトップ。

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 シメサバ作ってみました。今日の夜食べてみたいと思います。写真はジップロックの中で〆てる画です。

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こちらはアジの塩昆布〆だす。 

ハトのポーズ

レッスン開始8ヶ月、延べ100レッスン6,000時間達成。全く無理、一生無理と思っていましたが!

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とりあえずここまできました。

月末報告

先月の月末報告が出来ませんでした。今日人間DOCなので延期してました。今朝の数値を報告します。

体脂肪率 19.5👉19.2👉18.1👉18.3👉18.5👉18.6👉18.6👉18.1
腹囲 80👉79.5👉78👉77👉76👉77👉76👉76
開脚 85°👉90°👉90°👉100°👉100👉100👉100👉105

ほぼ変化はありませんが、開脚は広がってきた気がします。

一番の変化は、右脚後ろの半分ハトのポーズができるようになったこと。これには本人もびっくり⁉️です。夜にでも娘に写真を撮ってもらって投稿したいと思います。

久しぶりの葉山

陽気も良くなってきましたので、5ヶ月ぶりの釣行です。平日ですが、GW中ということもあって満船。今日はアオイソメの置き竿で根魚とオキアミで適当に狙って見ます。

快晴かと思いきや、10時頃までは雲もあり北風やや強くちょい寒。ま〜どピーかんよりいいですね。結局

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 カサゴメバル

びつは一昨日夜釣りをしたばかりで、

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カサゴメバル、アジ、ほぼ同じ。

カサゴは煮付け、メバルは塩焼き、アジは刺身でした。カサゴメバルは同じでも嫌なので頑張って刺身にしてみまして。

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 右一列がメバル、残りがカサゴ。これだけでは足りないので、夕飯のおかずには

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追加です。魚が釣れても釣れなくても必ず土産に買って帰るのは旭屋牛肉店の葉山コロッケ 。美味いっす。