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久しぶりの葉山

陽気も良くなってきましたので、5ヶ月ぶりの釣行です。平日ですが、GW中ということもあって満船。今日はアオイソメの置き竿で根魚とオキアミで適当に狙って見ます。

快晴かと思いきや、10時頃までは雲もあり北風やや強くちょい寒。ま〜どピーかんよりいいですね。結局

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 カサゴメバル

びつは一昨日夜釣りをしたばかりで、

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カサゴメバル、アジ、ほぼ同じ。

カサゴは煮付け、メバルは塩焼き、アジは刺身でした。カサゴメバルは同じでも嫌なので頑張って刺身にしてみまして。

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 右一列がメバル、残りがカサゴ。これだけでは足りないので、夕飯のおかずには

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追加です。魚が釣れても釣れなくても必ず土産に買って帰るのは旭屋牛肉店の葉山コロッケ 。美味いっす。

月末報告

また月末になりましたので結果報告をさせて頂きます。

体脂肪率 19.5👉19.2👉18.1👉18.3👉18.5👉18.6👉18.6
腹囲 80👉79.5👉78👉77👉76👉77👉76
開脚 85°👉90°👉90°👉100°👉100👉100👉100

週3回のペースではこれが限界かも知れません。当初の目標は体脂肪率15/腹囲75だったと思いますが、基礎代謝の落ちた今となっては、このトレーニングペースで食事制限無しでは体脂肪率15は恐らく無理でしょう。腹囲75はチャンスがあるかもしれません。なぜなら1時間のレッスンの中でもウェストを捻るポーズが結構あって、これは効いてる気がします。

余談ですが、インストラクターの体型ってかっこいいですよね。特に私が思うのは、背中からウェストを通って前太腿に繋がるライン、それぞれ身体に個性があるにしても、皆さんかっこいいと思います。実は最近自分の身体のラインも少し近づいてきたような気がします。(あくまでも個人の感想です)理由はウェストが引き締まりくびれたからだと思います。写真をお見せできないのが残念ですが------。

開脚、いや〜!結構ストレッチ頑張ってるんですけどダメですね。🙅‍♂️なんともなりません。

早ければ、来月末にはレッスン受講100回記念が来るかも知れません。ではまた。

月末報告

月末になりました。結果報告をさせて頂きます。

体脂肪率 19.5👉19.2👉18.1👉18.3👉18.5👉18.6
腹囲 80👉79.5👉78👉77👉76👉77
開脚 85°👉90°👉90°👉100°👉100👉100

送別会のせいにしますが、緩んできました。

それでも去年の9月18日からスタートして75回。月12回ペースでレッスン参加です。

会社員としては充実したヨガライフ。身体は正直快調です。

セグウェイ

チョット高かったんですけどね。日本では出来ないし、折角なのでやってみました。

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 こんな感じで2時間、WaikikiからDiamond Head Beach Parkまで散歩。

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子供もすぐ乗れる程簡単で楽しい体験が出来ました。

 

凄い贅沢

昨日朝Hnoluluに到着。時差調整のため夜まで頑張って9時間たっぷり睡眠。朝からは誰もいないプールサイドでモーニングヨガ。しっかり目覚めて気分は最高。f:id:kiyommykiyommy51:20170316033006j:image

ブームは来るのか

それとも、もう来たのだろうか。今日も会社帰りにヨガ。最近同性(男性)が増えて来た印象はあったが今日は驚いた。レッスン参加者30名中男性12名。なんと参加者のうち4割りが男性という状況。やってみようか悩んでいる男性も多いと思いますが、もはや-------。

別に男性が増えること自体はいいことだと思う。ただ、ロッカー/シャワーブース不足はチーン⁉️

月末報告

早いもので、前回の報告からもう1ヶ月が経ちました。過去からの体脂肪率、腹囲、開脚は下記の通りです。
体脂肪率 19.5👉19.2👉18.1👉18.3

腹囲 80👉79.5👉78👉77

開脚 85°👉90°👉90°👉100°

そして今回の結果はこんな感じです。

体脂肪率 18.5

腹囲 76

開脚 100°

 腹回りだけは順調に薄くなって行きます。見た目にも薄くなったことがわかります。