今回も一週遅れましたが報告します。 今回実験して見ました。普段ホットヨガのレッスンを1時間受けると1.5k体重が減ります。当然ほぼ水分でしょう。レッスン中は1ℓの水を飲みますから、実際には2.5ℓの汗をかいていることになります。この週末は、食事も普段…