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結構イケるかもしれない

ヨガ

今日もベーシックコースのヨガ、インストラクターのいう効くポイントと自分の感覚が結構合うようになってきた気がします。片足バランス系も日々安定してきていますし、楽しくなってきました。ボケ防止、寝たきり防止に継続してやっていけそうです。(^.^)

適度に筋肉がつき、体脂肪が減っていけば尚よしなんですが、3ヵ月後を楽しみにしたいと思います。。

何度も言ってますが、最大の課題は開脚前屈になりつつあります。現在は膝を伸ばせば90°開脚しません(85°くらいでしょうか。)し、当然骨盤から上は後傾。先ずは120°を目指して頑張ります。開脚と後傾はどちらかを先に修正した方がやりやすいとかあるんでしょうか(*☻-☻*)?